บทความ Sabai
การนวดหลังออกกำลังกาย: จังหวะเวลาและความคาดหวัง
หลังจากออกกำลังกายตามปกติ หลายๆ คนจะเพลิดเพลินกับการนวดในระดับปานกลางและการเคลื่อนไหวที่สบายตัว ทันทีหลังจากการฝึกที่เข้มข้นผิดปกติ การทำงานหนักมากอาจรู้สึกว่ามากเกินไปสำหรับเนื้อเยื่อที่บอบบางอยู่แล้ว
การนวดไม่สามารถใช้แทนการประเมินการบาดเจ็บได้ การบวมครั้งใหม่ ความอ่อนแออย่างมีนัยสำคัญ ไม่สามารถรับน้ำหนักได้ หรือความเจ็บปวดอย่างรุนแรง สมควรได้รับการดูแลจากแพทย์ก่อนที่จะจองเซสชั่นการบำบัดที่รุนแรง